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寶可夢熱潮至未尚歇,北投公園、南寮漁港等抓寶聖地,人潮把當地擠得水洩不通,不是為了稀有怪東奔西跑,不然就是站在補給站不斷補寶貝球,一待就是3到4個小時,有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓2天,隔天起床一踩地,腳感到劇烈疼痛,就醫才發現是久站造就足底筋膜炎。

高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅表示,台灣人太瘋狂抓寶可夢,常常在路上就看到一群民眾拿著手機奔跑,不然就是待在同一個據點不斷滑手機,先不說造成眼睛、肩頸的危害,光是久站、久坐造成血液循環變差,就可能造成靜脈曲張,血管不好、有糖尿病的民眾可能因此出現經濟艙症候群,下肢痲痹、血栓,進一步有中風的危險。

周文毅說,體重過重、先天扁平足、高弓足,久站、常穿高跟鞋、硬底鞋者都是足底筋膜炎高危險群,足底筋膜發炎需要長時間累積,先天不良加上後天行為,一旦腳開始感覺到痛,可能都是足底筋膜炎的前兆。

周文毅說,足底筋膜炎若嚴重,腳痛可能伴隨一輩子,疼痛部位大多發生在小腿,只要久站20分鐘以上,就會增加罹患足底筋膜炎的風險,抓寶一邊久站、一邊低頭,同時對於脊椎、下肢造成壓力,這類特殊的姿勢更容易造成下肢傷害。

林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌說,防堵足底筋膜炎,久站後身體可以半蹲,雙手扶牆壁,雙腳不可以掂起,要扎實踏平在地上,用身體的力量壓腳底,讓緊繃的下肢得以伸展,大約做10到15分鐘,久坐民眾也可以嘗試使用,起身做伸展操才能夠防堵疾病上身。

葉文凌說,罹患足底筋膜炎引發的疼痛,嚴重者需仰賴非類固醇鎮痛消炎藥、復健等才能舒緩,呼籲身體的運用一定要適度,建議抓寶每次最多玩15到30分鐘,任何事情太過都不宜。

過度久站,你可以做這些伸展運動

第一招:

1.找一階梯或有高低落差約5公分處

2.雙腳成弓箭步,一腳在前、一腳踏在高低落差處

3.前腳彎曲,後腳拉直

4.後腳趕到緊繃後,持續10秒後連做20次後換腳

5.雙腳連續做50到100次

第二招:

1.雙手扶牆

2.腳步站穩,不能掂腳,雙腳踏平在地

3.身體呈半蹲狀

4.持續10秒起身,連續做10分鐘

資料來源╱林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌

製表╱陳雨鑫聯合報

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(中央社記者王揚宇台北14日電)蕭男謊稱握有與援交妹的性愛影片,要求其購買6000元的遊戲點數,援交妹擔心影片外流影響婚禮,只好照辦。高院依強制性交罪,判處蕭男1年8個月徒刑,因達成和解,獲緩刑4年。

新北地檢署就本案恐嚇與詐欺得利部分提起上訴,台灣高等法院維持新北地方法院見解,駁回上訴,判處蕭男有期徒刑1年2個月,得易科罰金、緩刑4年,全案定讞。

判決書指出,蕭男在民國102年3月間,與援交妹小珍(化名)發生性行為。隔年3月,他發現小珍即將與男友結婚,宣稱握有先前的性愛影片,恐嚇她去購買新台幣6000元的遊戲點數,才會把影片刪除,小珍擔心影片外流會影響結婚計畫而照辦。

蕭男也在104年9月,透過通訊軟體微信,以4萬元代價找上另一名吳姓援交妹進行性交易,但蕭男在完事後以未帶皮包為由,誆稱會在隔日匯款支付性交易費用,但吳女遲遲未收到匯款。

小珍和吳女事後向警方報案,檢方偵結後依強制性交、詐欺得利、恐嚇取財未遂等罪嫌,對男子提起公訴。一審新北地方法院審理時,蕭男坦承犯行,並分別以20萬及6萬元,與兩名援交妹達成和解,對於蕭男所犯的強制性交罪,判處有期徒刑1年8個月、緩刑4年。1051014

下面附上一則新聞讓大家了解時事

因應梅姬颱風來襲,公路總局轄區道路截至27日18時30分統計災情3處,包括台2線卯澳(111K)浪拋砂石、枯枝暫時封閉清理;台9線坪林31K因邊坡坍方,預計28日6時搶通;台9甲線忠治(10K)路段因土石流阻斷道路(位於預警性封閉路段內)。

公路總局表示,18條路段實施預警性封閉管制通行,開放時間將視風雨狀況機動調整:1.? 台2線濱海公路碧砂漁港、瑞濱~鼻頭。2.??? 台3線澐水至大埔。3.??? 台7線羅浮至牛鬥。4.??? 台7甲線棲蘭至張良橋。5.??? 台7乙線五寮至新峰6.??? 台7丁線雙連埤至圳頭。7.??? 台8線梨山至太魯閣。8.??? 台9線北宜公路石碇至頭城。9.??? 台9線蘭陽大橋。10. 台9線蘇花公路蘇澳至崇德。11. 台9甲線烏來路段。12. 台11甲線光復至豐濱路段。13. 台18線阿里山公路觸口至阿里山。14. 台20線南橫公路向陽至初來。15. 台23線豐南至北源。16. 台24線德文至霧台。17. 台27線葫蘆谷至大津。18. 台29線那瑪夏至五里埔。

公路總局提醒,梅姬颱風於27日風雨逐漸增強,颱風警報期間避免行駛山區公路、隨時收聽警廣、並注意可變資訊看板(CMS)所顯示之交通管制及訊息。民眾可透過手機下載省道即時交通資訊APP查詢最新路況,也可撥打:公路總局用路人服務專線0800-231-035或每間隔5公里里程牌上之養護單位電話。

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